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她一早计划做莲子百合汤，滋补中气，健肺养颜，养神平压，是一道非常适合女性饮用的滋补汤，不过沈明屿应该不喜，黄精参淮炖鸡应该更适合他，温肾补脾又养气，缓解冬季体倦乏力，来回奔波几天，喝一碗补补元气。

没多犹豫，阮轻轻决定两道汤都做，成年人不做选择，都要！冬天多发两道汤品视频，就当督促大家养生了。

黄精参淮炖鸡从处理到熄火要近四个小时，吃过晚饭着手做恰能在沈明屿回家前后炖好，莲子百合汤用不了两小时，时间宽裕，阮轻轻安下心把视频处理完，才进了厨房不紧不慢准备起来。

“今天要拍两个视频，先拍莲子百合汤，吃过晚饭后再拍黄精参淮炖鸡。”阮轻轻把食材一样一样翻捡出来，对做拍摄准备的王管家道，“工作量增加一倍，辛苦王姐。”

“太太严重了。”王管家顿住，看向阮轻轻问，“黄精参淮炖鸡是给先生准备的吗？”

阮轻轻点头。

王管家肃然的脸上竟生生化出几丝笑纹。

胳膊肘拐向沈明屿的意向过于明晃晃。

见此，阮轻轻只当不知，专注手上动作。

龙牙百合、空心白莲、黑猪瘦肉、姜、蜜枣、枸杞，阮轻轻将需要的材料摆出，把姜块切丝，空心白莲的莲子心去除干净，然后同百合、枸杞、蜜枣一起在冷水浸泡。

锅中放水开火加热，猪肉切成大块，放进沸水中，撇干净血沫，捞出肉块放入陶瓷炖锅，最后加入冷水浸泡的食材，中火慢炖，临出锅添加适量的盐。

解开锅盖，热气扑面而来，香气袭扰鼻端，丽嘉阮轻轻盛出一碗，剩下的分给沈一渺、王管家等人，而她则搭上一笼虾饺，一份猪排包，一道蜜汁乳鸽，一道白灼芥蓝，美滋滋地吃了起来。

饭后，沈一渺去楼上写作业，而阮轻轻在沙发上摊躺着，刷了一会沙雕视频，再战厨房。

食材准备：黄精、党参、淮山、母鸡、黑猪瘦肉、生姜，处理食材，加盖隔水炖煮，大约要三个小时，阮轻轻设置好闹钟，便去客厅先把下午剪好的视频浏览一遍，没有错误，去f站后台发布。完成一项工作，她心情不错，切了盘水果，边吃边思考推广的视频拍摄。

阮轻轻先列出几个计划，可左思右想觉得都差了点意思，索性不再继续为难自己，点开其他视频寻找灵感，五六个视频后，眼神开始发直，背景音成了催眠曲，终于还是没撑过七个视频，阮轻轻睡了过去。

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