第117章 问答（21）(第3/4 页)

磕头的还得吃点，先把身体搞得怎么样？硬朗一点。还有豆制品可以吃，正常，豆浆可以吃，前面有个说过好几次了，以前的算是说错的，现在好多人在问豆浆能不能喝？豆浆能喝，没事。花生也可以吃，我也是吃花生的，但是也不可能吃花生吃到肚子饱，就一顿就那么一点点，也不至于吃到有影响。其他基本上，只要是植物类的都吃了，没关系，你可以，你要是觉得有心的话，你可以每天把你吃的东西都给记录下来，都记录下来。还有你想真的认真的做减肥，然后这个你可以在网上，查每一个食物，每一个食物它的热量多少，都有个表格，吃多少有多少热量都有个表格，然后男性一天3000大卡，女性2500大卡，这样的算，你吃的要少于两三千大卡，再磕点头的话就身体就会减下来，减肥，但是然后你还得靠打坐看看，打坐看看，能挺直才算健康。

放生持咒，你说的对，但是放生持咒都不能直接把这个恶业给消灭掉，恶有恶报，善有善报，两个是不相干的，恶报会，就会一直到会在你身上显现的，但是这个善业可以进行对冲，让恶报的程度下降，可以能做到，但是不能完全消失，完全消灭掉，这是不可能的，楞严咒也一样，不能完全消灭掉，但是它的确可以一定程度上化解一些，往下，程度，强度下降不少，所以两个都有用，但是放生，我认为比单纯的持咒，放生在短期内是效果更强的，因为它是产生的，算好的情绪更快，持咒会慢一些，因为持咒是根据你的意念的精进程度来看成果的，你没有高的那么好的精进程度，你的修为没有那么高，你念咒的时候也不那么清净，脑子里妄想多的话，持咒的效果就会下降不少，但是放生就没有和你的意念相关的问题，所以短期内还是以放生，先放生，然后持咒，每天坚持，作为一个修行，每天坚持，这样就可以了。

欲界禅定，本质上不叫禅定，欲界叫入静，不叫入定，入静，就是发呆，没有文字妄想，也没有起淫欲，但是双盘坐着也不疼，虽然有身体感觉，但不疼，这种发呆的感觉，平时也能，但是双盘情况下想发呆就是需要点功夫，但是你得修一个法门，到能打坐两个小时的时候就得找一个法门，先试着参思情，或者参疑情，先还是思情，思情看不行的话就观，观阿弥陀佛也好，什么观法也好，然后再不行就念佛，一般两个小时，只要您进入状态的话还是很快能达到的。你要达不到的话，你肯定是某些食物吃的，运动量都不足的情况。

遇到讹人无理纠缠的怎么办？你就报警，这种事情先报警，按照警察说的解决

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